jak wygląda

Dla mnie sie wydaje ze w tym roku wygra Coleman...i mysle ze to jego ost. sezon bedzie ze wygra...no chyba ze Cutler mile nas zakoszczy...tego nie wiem.... ma ktos fotki Flexa jak teraz wyglada...? <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] -Wyciskanie plaska 10,10,8 -wyciskanie skos 10,10,8 -rozpietki skos 10 10 10 i chodzi o to ze nie robie wielkim ciezarem bo po prostu nie mam sily . maksymalnie podniose jak mowilem 80kg . i problem taki ze nie czuje od jakiegos czasu klatki tzn po treningu tak jak bym jej nierobil? dodac cwiczenie?? czy jak?? zaznacze ze 8miesiecy temu [...]

Powodzenia, testy mogłeś zrobić co by wiedzieć z czego startujesz i jak progres wygląda. :P

nie jast to zaden walek towar jest dobry takie sa opinie pozytywne jak ktos ma dostep do ich zasobow stronka tylko pokazuje co robia z czego itp jesli jestes zainteresowany (wspolpraca z nimi na terenie uk ) lub kupnem czegos dla siebie poprostu kontaktujesz sie oni daja ci stronkie na ktorej mozesz cos kupic w uk import jest na pol legalny na [...]

Podoba mi się jak sobie to porobiłeś, ławeczka wyglada na solidną.. Gdybym móg dabym soga.. ale zrobią to inni więc sie nie martw

własnie po weekendowym studiowaniu tego forum, a że tak jak pisałem początkujący jestem, to i rozkminiłem podstawowe pojęcia. redukcje znaczy najpierw schudnąć a później jeść znaczne ilości jedzenia i budować masę, tylko rzecz w tym że ja szczupły jetem tylko oponę mam... co komicznie o ile nie idiotycznie wygląda... więc nie wiem jak to by wyszło [...]

Siłownia konkret Jak dla mnie jakby jeszcze był wyciąg to nic więcej nie potrzeba Podoba mi się ten klimat: typowa, surowa mordownia A co do tej ławki to chyba najodpowiedniejsza bo z tych trzech rzeczy wszystkie Ci się przydadzą. Wygląda na porządną chociaż ta blokada siedziska nie jest jakaś masywna. Ale myślę że jak nie będziesz do nim [...]

zazdrosc we mnie wzbiera jak to widze %-) powaznie, skad Ty te gadzety wylapujesz to mnie nurtuje jak kolege wyzej ladnie wyglada

Pod uwagę biorę również jazdę do najbliższego miasta przy granicy, aby wykonywać badania. To wszystko zależy jak cenowo wyjdą niemcy vs polska. Jeżeli będę miał konkretne info, jak to wygląda w niemczech to napiszę tutaj, jest mało tematów w tym zakresie i jestem przekonany, że niektórym się przyda taka informacja. Pozdrawiam

[...] ZREALIZOWANY % DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA 119% 107% 84% 100% DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA 3,6 1,1 4,2 41,1 I jak to wygląda? Narazie mam na dwa dni, proszę o sugestie, bo sam ją układałem i nie jestem pewien czy okej. B-ok. 3,5g/kg, T-ok.1g/kg, WW-4,5g/kg. 2700 KCAL Masa trening [...]

jak obecna dieta wyglada? jaka jest jej kalorycznosc, rozklad makro?

[...] o co Ci chodzi z tak częstymi i różnorodnymi treningami i mam wątpliwości czy podołasz na dłuższą metę.Myślę że ABS II i pompki oraz te gry na salce wystarczą w zupełności.A jak się mylę i za jakieś 4 tygodnie nadal będziesz czuł niedosyt to dodaj bieganie lub basen ale max 2 razy na tydzień,choć sadzę że nie będzie takiej potrzeby pzdr.

Jak dla mnie metanabol to najlepszy i najtanszy srodek na mase, nie wiem co to za firma metanabolu bo nie brałem, anapolon 1tab to nieporozumienie Co jak co ale na 100mety i 60antka 5kg 2-3cm łapa jeszcze przy takiej wadze %-) znajdz nowego dilera bo nawet biorąc pod uwage ch**ową diete to marnie to wyglada

słuchaj jak sądze chcesz mieć większą łape i klatke ale biceps marnie wygląda bez tricepsa a klatka bez pleców a co do planu wydaje się ok ale niech to potwierdzą ludzie z większym doświadczeniem

Jest to bardzo oporne miejsce i obawiam sie ze na twoim etapie moze to byc niewykonalne. Dol brzucha jak ma sie tendencje do odkładnia tluszczu, schodzi jako ostatni i często zawodowi kulturyści mając ok 4% BF maja widoczny ten wałeczek, mimo ze walczą z tłuszczem również środkami farmakologicznymi. Trochę to walka z wiatrakami bo mozesz próbować [...]

[...] zaczął ćwiczyć co najmniej w wieku 16 lat(Ja mam 18). Dobrze wygląda Twój plan ogólnorozwojówka (sam jestem początkujący), ale może zastanów się nad treningiem domatora jak QUEBLO napisał, poćwicz brzuch (proponuję A6W), pompki.. Jeżeli zaczniesz ćwiczyć to nie nakładaj od razu dużego ciężaru bo możesz mieć kontuzje jeżeli nigdy nie miałeś [...]

A jak zareagowała na to policja?? zgłaszałeś może bo ja się wybieram i chce wiedzieć jak to wygląda.

Grande?? nie zczailem :D a ty kulik idz lepiej sobie strzep konia poki jeszcze mozesz bo potem moze byc problem moze Ci troche adrenalina opadnie internetowy kozaczku kazdy przez net jest mocny bo jest za kompem niewiem czy na zywo tez taki kozak jestes jelsi tak to pewnie twoja twarz wyglada jak po tajfunie pozdro

Dzieki wszystkim za Sogi Cichy moze kiedys wlece zobaczyc jak tam wyglada ale na razie podoba mi sie na mojej silce... chyba ze znoow podniosa cene karnetu SpiceLady - zdecydowałas sie juz co ze studiami?? AWF - Poznan ?? Rufio -------- BodyBuilding -------- Zmieniony przez - Karo0oL w dniu 2003-02-06 15:31:29

[...] ćwiczeniami gdzie mam max 45-55 kg, wtedy sama sztanga 20 kg to już prawie połowa ciężaru więc dokładając po 5 kg wychodzi też 6-8 z tym że zaczynając praktycznie od 50 % a jak dam progresie co 10 kg to wyjdzie tylko 4-5 serii, która opcja lepsza? Druga sprawa jest taka że czasami po treningu jestem strasznie pobudzony i ciężko mi zasnąć, nie [...]